- Zakaj volim Zagreb: Lamija Alečković
- Modno zezanje Kristine Špirk
- Sačuvajte ljepotu osmjeha
- Mjesto za bicikl po vašj mjeri
- Posljednji nastavak priče o Harry Potteru
- Rivijera – uz plavu zastavu i raznolika ponuda
- Potraga za blagom Medvedgrada
Sačuvajte ljepotu osmjeha
Smijeh
nas spašava
od raznih neugodnih situacija i najbolje je sredstvo za "lomljenje leda" kad
upoznamo neku novu osobu. Osim toga, znanstvenici tvrde da osobe koje se češće
smiju žive dulje i da su općenito zdravije od "mrguda". Sve su to razlozi da
svojem osmijehu posvetite pažnju i potrudite se sačuvati ga lijepim.
- Gazirani sokovi ne samo što sadrže šećer i suvišne kalorije, već i djeluju kao kiselina, što stvara savršenu podlogu za stvaranje bakterija koje izazivaju karijes i oboljenja desni. Mnogo zdravija alternativa gaziranim napitcima svakako je voda, ali ukoliko se odlučite za neki od ovih gaziranih sokova, neka to bude jednom dnevno, a prilikom konzumiranja obavezno koristite slamku jer ona smanjuje vrijeme izloženosti zubi kiselinama koje se nalaze u tim pićima.
- Pored brojnih sokova, jako loš izbor za zdrav osmijeh predstavljaju razne karamele, krekeri, čips i kruh jer ostaju ostaju zalijepljeni za zube dulje od 20 minuta pa stoga potiču stvaranje karijesa.
- Ako ne postoji bolja alternativa, a četkica nije pri ruci kako bi uklonila ostatke hrane, najbolje je promućkati malo vode u ustima ili uzeti žvake sa xylitolom koje ne sadrže šećer.
- Žvaka pomaže uklanjanju ljepljive hrane sa zuba, dok xylitol smanjuje rizik od karijesa i povećava količinu zdrave pljuvačke u ustima.
- Konzumiranje sira nakon obroka također može pomoći očuvanju zuba stvarajući pljuvačku koja čisti zube, dok kalcij u siru ojačava zube.
- Jabuka, celer i mrkva predstavljaju prirodnu alternativu četkici za zube budući da njihova gruba tekstura skida preostalu hranu sa zuba dok žvačete, a sprječavaju i stvaranje kiselina koje uništavaju zube.
- Zeleni i crni čajevi nakon obroka pomažu uništavanju bakterija koje izazivaju karijes, bolesti desni i blagotvorno utiče na dah. Prekomjerno konzumiranje čaja ipak može dovesti do mrlja na zubima.
- Shi-take gljive, ukusni pojačivači ukusa, sadrže lenitan, biljnu supstancu koja uništava karijes, kao i bakterije koje u njemu žive.