- Budite Zagreba dostojni - Relja Bašić
- Groznica prvog sudara
- Kad je ON štetan po zdravlje
- Ime ili kazna
- Braća i sestre
- Moćni ljudi gube osjećaj za svijet
Kad je ON štetan po zdravlje
Bez obzira na to koliko ste zdravi, ako živite sa partnerom njegove će navike i način života nedvojbeno utjecati na vaše zdravstveno stanje. Kupimo navike i upijamo jedni od drugih, a da toga nismo ni svjesni. No, jednako kao što nas u kritičnim trenucima partneri mogu, možda potpuno nesvjesno, ‘izvući’ iz nevolje, jednako nas tako mogu, a da to uopće ne shvaćaju, i uvaliti. Upravo je zato jako važno prepoznati patnerove loše navike, a kako bi moguću štetu sveli na minimum.
1 ON je pod stresom.
VI imate povišen tlak!
Istraživanja na nottinghamskom sveučilištu pokazala su da suživot sa osobom koja je pod stalnim pritiskom može uzrokovati povećanje krvnog tlaka i povećati mogućnost oboljenja od srčanih bolesti kod drugog partnera, koji zapravo nije pod stresom. Najsigurnije bi, za oboje, bilo spriječiti da se stres uopće razmaše. Reagirajte već na prve znakove stresa kod partnera i pomozite mu da se opusti. Kako god znate. Filmom, glazbom, masažom, kupkom. Ako sve zakaže pošaljite ga na nogomet. Naime, vježbanjem se ispuštaju endorfini kojima je zadatak umirivanje živaca. Jedno istraživanje je čak došlo do zaključka da 30 minutna vježba na tjedan pomaže u rješavanju stresa čak za 75 posto… OK, gdje je ta lopta….
2 ON ne može spavati.
VI se debljate!
Manjak sna povezan je sa povećanjem kilaže. Naime, oni koji spavaju u više kraćih intervala imaju smanjenu mogućnost izgaranja glukoze i metaboličkih karbohidrata. Dakle, ako vi i partner sinkronizirano idete spavati i u isto se vrijeme budite velika je mogućnost da ćete, zajedno s njim, proživljavati sve njegove poremećaje sna.
Liječnici stoga predlažu da prije spavanja zajedno sa partnerom popijete neki topli napitak, kao naprimjer, toplo mlijeko. Lakše ćete zaspati i spavati smirenije.
3 ON ima niži libido.
VI gubite želju za seksom!
Ako je vaš partner izgubio želju za seksom velika je mogućnost da ćete je i vi izgubiti, tvrde seksualni terapeuti. Spolni odnos uzrokuje otpuštanje hormona oksitocina, i što je veća njegova razina, veća je i vaša želja za spolnim odnosom. Zato je kod žena istaknuto da što više imaju spolni odnos to ga još više žele. Naravno da je tako i obrnuto pa tako seks sve manje žele ako ga malo imaju. Pokušajte zajedno s partnerom dogovoriti idući ‘termin’ za seks. Stvorite romantični ugođaj, prostor dekorirajte s mnoštvom svijeća, mekim plahtama... Preporuka je da imate bar polsatnu uvertiru. Ne biste vjerovali koliko može značiti predigra, prije svega iskazivanje ljubavi i pažnje.
VI imate povišen kolesterol!
Kad živite sa nekim nesvjesno prihvaćate i njihove loše prehrambene navike. Žene čiji partneri imaju visoki kolesterol i same imaju veće šanse da pate od istog. Zajednička prehrana, ženino podilaženje muškarcu kad je izbor hrane u pitanju... Sve to može se loše odraziti na vaše zdravlje. Pokušajte ‘prevariti’ partnera i natjerati ga da jede zdravu hranu.
Priprema tjestenine sa povrćem traje samo 10 minuta, a slično je i sa mnogim drugim brzim, a zdravim jelima. Osim toga što namirnice moraju biti svježe, također morate paziti i na njihovu količinu - muškarcima je, naime, potrebno 600 kalorija više nego ženama tako da vas usporedba s njima u prehrani može dovesti samo do dobitka još novih kila.
5 ON je u depresiji.
VAMA pada samopouzdanje!
Ako je vaš muškarac nesretan velika je vjerojatnost da će isto tako biti i užasan kritičar koji vas neće štedjeti svojih zajedljivosti. Potpuno je jasno da je moguće otrpjeti takav ‘incident’ ili tek povremeni ispad (iako i to teškom mukom). No, ukoliko takvo ponašanje vašeg partnera postane kronično, posve je jasno da će se odraziti na vaše raspoloženje, a u konačnici i na zdravlje. Takve bespotrebne potrese možete spriječiti samo i jedino razgovorom. Pričajte sa svojim partnerom stalno i o svemu. A kako bi oba partnera bili sretni i zadovoljni, preporučljivo je da pripazite na prehranu. Osobe s niskom razinom šećera u krvi najčešće su i nesretnije. Kako biste to izbjegli jedite manje količine više puta na dan i tako stabilizirajte razinu šećera.