- I Zagrepčani i Zagrepčanci - Tatjana Holjevac
- Neka uživaju i tijelo i duh
- Horror susjedi i kako ih se riješiti
- Kad punica kolo vodi
- Baš si želite veeeliku svadbu?
- Idealna babysitterica - kako znati da je ona prava?
Neka uživaju i tijelo i duh
Masaža snažno djeluje na živčani sustav, smiruje nervozu, smanjuje razinu štetnih hormona, a potiče lučenje endorfina, hormona sreće i dobrog raspoloženja. No, tu njezin sjajan utjecaj na psihofizičko zdravlje tek počinje. Masažom se poboljšava krvotok, potiče lučenje iz lojnih i znojnih žlijezda pa stoga umanjuje masne nakupine ispod kože. Zahvaljujući masaži koža dobiva jači tonus, postaje elastičnija te izgleda zdravije. Masaža mišiće čini čvršćima, a ujedno i opuštenijima i manje bolnima nakon napora, jer razbija nakupine mliječne kiseline. Iako se vrhunski maseri školuju i usavršavaju godinama, za kućnu upotrebu ili u misiji opuštanja partnera potrebna vam je samo volja - pogriješiti gotovo da i ne možete. Važan je i ambijent u kojem se masaža izvodi, a koji mora biti umirujuć i tih. Od pomoći u tom smislu mogu biti svijeće i umirujuća glazba. Učinak masaže upotpunit će i mirisne esencije. Pod pojmom klasične masaže poznata je švedska masaža, a koja je zapravo kombinacija laganijih i snažnih dodira. Prvo se glađenjem mišići opuste, a potom se pokreti pojačavaju i tako obrađuju svi dijelovi tijela. Sportska masaža uglavnom je jača i bolnija od ostalih, tretira sve mišićne skupine, no valja znati da je njoj cilj duboka relaksacija.Učinak aroma masaže ovisi o dobrom izboru eteričnih ulja čije mirisne note klijentu trebaju izazvati osjećaj ugode i opuštanja. Stručnjaci tvrde i kako bi se trebalo izbjegavati miješanje različitih vrsta ulja. Također, izvorna eterična ulja nikad se ne nanose izravno na kožu, nego se miješaju s takozvanim baznim uljem, odnosno maslinovim, bademovim, jojobinim ili suncokretovim.
Akupunkturna masaža temelji se na kineskom naučavanju o tokovima energije u tijelu. Prelazeći po određenim ‘meridijanima’, maser se koncentrira na pojedine točke kako bi poboljšao protok energije, lagano ih stimulirajući vrhovima jagodica.
Čitav je niz točaka na tijelu čija stimulacija čini dobro duhu i tijelu. U svakom slučaju, masaža, ma kakva god bila, pruža ogromno rasterećenje i ugodu.